ΠΡΠΈΠ²Π΅Ρ Π³ΠΎΡΠΏΠΎΠ΄Π°
.
ΠΡΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ°ΠΉΡ Π΄Π»Ρ Π·Π°ΠΊΠ°Π·Π° Π±ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠΊΠ²Π°ΠΆΠΈΠ½ Π½Π° Π²ΠΎΠ΄Ρ. ΠΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΊΠ²Π°ΠΆΠΈΠ½ Π² ΠΠΈΠ½ΡΠΊΠ΅ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΉ ΠΠΠΠΠΠ£Π*ΡΠ΅ΡΠ²ΠΈΡ β ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΡ
ΠΈ ΡΠ°Π·ΡΠΌΠ½ΡΡ
ΠΏΠΎ ΡΠ΅Π½Π΅ ΡΡΠ»ΡΠ³.
ΡΠΊΠ²Π°ΠΆΠΈΠ½Π° Π½Π° Π²ΠΎΠ΄Ρ,
Π±ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΊΠ²Π°ΠΆΠΈΠ½,
ΡΠΊΠ²Π°ΠΆΠΈΠ½Π° ΠΌΠΈΠ½ΡΠΊ,
ΡΠΊΠ²Π°ΠΆΠΈΠ½Π° Π½Π° Π²ΠΎΠ΄Ρ ΡΠ΅Π½Π°,
Π±ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΊΠ²Π°ΠΆΠΈΠ½ Π² ΠΌΠΈΠ½ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΠΈ,
ΡΠ΅ΠΌΠΎΠ½Ρ ΡΠΊΠ²Π°ΠΆΠΈΠ½ ΠΈ
Π±ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΊΠ²Π°ΠΆΠΈΠ½ ΠΌΠΈΠ½ΡΠΊ. ΠΡ Π±ΡΡΠΈΠΌ Π»ΡΠ±ΡΠ΅ Π²ΠΈΠ΄Ρ ΡΠΊΠ²Π°ΠΆΠΈΠ½.Π£ Π½Π°Ρ Π΄ΠΎΡΡΡΠΏΠ½Π°Ρ ΡΠ΅Π½ΠΎΠ²Π°Ρ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΡΠΈΠΊΠ°, ΡΠ°ΡΡΡΠΎΡΠΊΠ° Π½Π° ΡΡΠ»ΡΠ³ΠΈ ΠΈ ΠΎΠ±ΠΎΡΡΠ΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅.ΠΠ°ΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠΊΠ²Π°ΠΆΠΈΠ½Ρ Π΄Π»Ρ Π²ΠΎΠ΄Ρ Π² ΠΠΠΠΠΠ£Π*ΡΠ΅ΡΠ²ΠΈΡ β ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅ Π΄ΠΎΡΡΡΠΏ ΠΊ ΡΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΡΠΈΡΡΠΎΠΉ ΠΏΡΠΈΡΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Π΅ ΠΏΠΎ ΡΠ°ΠΌΡΠΌ Π²ΡΠ³ΠΎΠ΄Π½ΡΠΌ Π² ΠΠΈΠ½ΡΠΊΠ΅ ΡΠ΅Π½Π°ΠΌ!ΠΡΠ°ΠΊ, Π²Π°ΠΌ Π½ΡΠΆΠ½Π° ΡΠΎΠ±ΡΡΠ²Π΅Π½Π½Π°Ρ ΡΠΊΠ²Π°ΠΆΠΈΠ½Π° ΠΈ Π²Ρ ΡΠ΅ΡΠ°Π΅ΡΠ΅ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠ΅Π±Ρ ΡΠΈΡΡΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ β Π½Π° ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΌ Π·Π°Π³ΠΎΡΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ ΡΡΠ°ΡΡΠΊΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π° ΠΏΡΠΎΠΌΡΡΠ»Π΅Π½Π½ΠΎΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΊΡΠ΅ Π² ΠΠΈΠ½ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΠΈ. ΠΠΎΠ·Π΄ΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠΌ ΡΠ°Π³ΠΎΠΌ. ΠΠΎ Π΄ΠΎ ΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΡ ΠΏΡΠΈΡΡΡΠΏΠΈΠΌ ΠΊ Π±ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΡΠΊΠ²Π°ΠΆΠΈΠ½Ρ, Π²Π°ΠΌ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠΎΠΈΡ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π΅ΡΠ΅ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ Π²ΡΠ±ΠΎΡ β ΡΠ΅ΡΠΈΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊΠ°Ρ ΡΠΊΠ²Π°ΠΆΠΈΠ½Π° Ρ Π²Π°Ρ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ. ΠΡΠ±ΡΠ°ΡΡ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠΎΠΈΡ ΠΈΠ· Π΄Π²ΡΡ
Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠΎΠ²: ΡΠ½Π΅ΠΊΠΎΠ²Π°Ρ (Π΄ΠΎ 35-40ΠΌ) ΠΈΠ»ΠΈ Π°ΡΡΠ΅Π·ΠΈΠ°Π½ΡΠΊΠ°Ρ (ΠΎΡ 40ΠΌ). ΠΡΡΠ΅Π·ΠΈΠ°Π½ΡΠΊΠ°Ρ ΡΠΊΠ²Π°ΠΆΠΈΠ½Π° Π±ΡΡΠΈΡΡΡ ΡΠΎΡΠΎΡΠ½ΡΠΌ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠΌ. Π*ΡΠΎΡ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± Π±ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π΄ΠΎΡΠΎΠΆΠ΅ ΡΠΆΠ΅ ΠΏΠΎ ΡΠΎΠΉ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Π΅, ΡΡΠΎ ΡΠ°ΠΌΠ° ΡΠΊΠ²Π°ΠΆΠΈΠ½Π° Π³Π»ΡΠ±ΠΆΠ΅. Π¦Π΅Π½Ρ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡ
ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ΅ΡΡΠ° ΠΏΡΠΈ Π±ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π°ΡΡΠ΅Π·ΠΈΠ°Π½ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΈΠ»ΡΡΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡΠΊΠ²Π°ΠΆΠΈΠ½Ρ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ Π½Π΅ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ, ΠΎΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ Π·Π° ΡΡΠ΅Ρ Π³Π»ΡΠ±ΠΈΠ½Ρ ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½Π°Ρ ΡΠ΅Π½Π° Π½Π° ΡΠΎΡΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ Π±ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π²ΡΡΠ΅.
Π£Π²ΠΈΠ΄ΠΈΠΌΡΡ!
ΡΠΊΠ²Π°ΠΆΠΈΠ½Π° ΠΏΡΠΈ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΠΌ ΡΡΠΎΠ²Π½Π΅ Π³ΡΡΠ½ΡΠΎΠ²ΡΡ
Π²ΠΎΠ΄
ΡΡΠΎΠΈΠΌΠΎΡΡΡ ΠΏΡΠΎΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈ ΠΊΠ°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΠΈ Π² ΡΠ°ΡΡΠ½ΠΎΠΌ Π΄ΠΎΠΌΠ΅
ΡΡΡΠΎΠΈΡΠ΅Π»ΡΡΡΠ²ΠΎ ΠΊΠ°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΠΈ Π² ΡΠ°ΡΡΠ½ΠΎΠΌ Π΄ΠΎΠΌΠ΅
ΡΠΊΠ²Π°ΠΆΠΈΠ½Π° ΡΠΊΠ²Π°ΠΆΠΈΠ½Π° Π½Π° Π²ΠΎΠ΄Ρ Π±Π΅Π»
Π±ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΊΠ²Π°ΠΆΠΈΠ½ Π²ΠΎΠ΄Ρ Π½Π°ΡΠ°ΡΡ
Π±ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΊΠ²Π°ΠΆΠΈΠ½ Π½Π° Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΌΠΈΠ½ΡΠΊ
ΡΠΊΠ²Π°ΠΆΠΈΠ½Π° ΠΎΠΏΠ»Π°ΡΠ° Π·Π° Π²ΠΎΠ΄Ρ
Π±ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΊΠ²Π°ΠΆΠΈΠ½ ΡΠ°ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΌΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ
Π³Π»ΡΠ±ΠΈΠ½Π½ΡΠ΅ ΡΠΊΠ²Π°ΠΆΠΈΠ½Ρ Π΄Π»Ρ Π²ΠΎΠ΄Ρ
Π±ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΊΠ²Π°ΠΆΠΈΠ½ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΊΠ°ΡΡΠ° Π³Π»ΡΠ±ΠΈΠ½
Π½Π°ΡΠΎΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΠΊΠ²Π°ΠΆΠΈΠ½Ρ Π½Π° Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΊΡΠΏΠΈΡΡ
ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΡΠΎΠΈΡ Π±ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΊΠ²Π°ΠΆΠΈΠ½Ρ Π½Π° Π²ΠΎΠ΄Ρ
Π·Π°ΠΊΠ°Π·Π°ΡΡ Π±ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΊΠ²Π°ΠΆΠΈΠ½Ρ
ΡΠΎΡΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ Π±ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΊΠ²Π°ΠΆΠΈΠ½ Π½Π° Π²ΠΎΠ΄Ρ Π² ΠΌΠΈΠ½ΡΠΊΠ΅
ΡΡΠ»ΡΠ³ΠΈ Π±ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΊΠ²Π°ΠΆΠΈΠ½
ΡΠΎΡΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ Π±ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΊΠ²Π°ΠΆΠΈΠ½ ΡΠ΅Π½Π°
ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠ°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΠΈ Π² ΡΠ°ΡΡΠ½ΠΎΠΌ Π΄ΠΎΠΌΠ΅
Π±ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΊΠ²Π°ΠΆΠΈΠ½ Π΄Π·Π΅ΡΠΆΠΈΠ½ΡΠΊ
ΠΎΠ±ΡΡΡΡΠΎΠΉΡΡΠ²ΠΎ ΡΠΊΠ²Π°ΠΆΠΈΠ½Ρ Ρ Π°Π΄Π°ΠΏΡΠ΅ΡΠΎΠΌ
ΡΠΊΠ²Π°ΠΆΠΈΠ½Π° ΠΎΠ±ΡΡΡΡΠΎΠΉΡΡΠ²ΠΎ ΠΎΠ±ΠΎΡΡΠ΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ
Π±ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΊΠ²Π°ΠΆΠΈΠ½ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΊΡΠ΅Π΄ΠΈΡ
Π»ΠΈΠΊΠ²ΠΈΠ΄Π°ΡΠΈΡ ΠΎΡΠ»ΠΎΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ ΠΏΡΠΈ Π±ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΡΠΊΠ²Π°ΠΆΠΈΠ½
ΡΠΊΠ²Π°ΠΆΠΈΠ½Π° Π½Π° Π²ΠΎΠ΄Ρ Π½Π° Π΄Π°ΡΠ½ΠΎΠΌ ΡΡΠ°ΡΡΠΊΠ΅
Π½Π°ΡΠΎΡ Π΄Π»Ρ Π±ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠΊΠ²Π°ΠΆΠΈΠ½
Π±ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΊΠ²Π°ΠΆΠΈΠ½
ΡΠΊΠ²Π°ΠΆΠΈΠ½Π° Π½Π° Π²ΠΎΠ΄Ρ ΡΠΊΠΈΠ΄ΠΊΠΈ
ΡΠΊΠ²Π°ΠΆΠΈΠ½Π° Π½Π° Π²ΠΎΠ΄Ρ ΡΠΎΡΠΎ
Π΄ΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΡΠΎΠ²Π΅Π½Ρ Π²ΠΎΠ΄Ρ Π² ΡΠΊΠ²Π°ΠΆΠΈΠ½Π΅
Π°ΡΡΠ΅Π·ΠΈΠ°Π½ΡΠΊΠ°Ρ ΡΠΊΠ²Π°ΠΆΠΈΠ½Π° ΡΠΎΠΎΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅
ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΡ Π΄Π»Ρ Π±ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠΊΠ²Π°ΠΆΠΈΠ½
ΡΡΠ»ΡΠ³ΠΈ ΠΎΠ±ΡΡΡΡΠΎΠΉΡΡΠ²Π° ΡΠΊΠ²Π°ΠΆΠΈΠ½Ρ
ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠΊΠ²Π°ΠΆΠΈΠ½Ρ Π΄Π»Ρ Π²ΠΎΠ΄Ρ
Π°Π±ΠΈΡΡΠΈΠ½ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΊΠ»ΡΡ ΡΠΊΠ²Π°ΠΆΠΈΠ½Π°
ΡΡΠΎΠΈΠΌΠΎΡΡΡ Π°ΡΡΠ΅Π·ΠΈΠ°Π½ΡΠΊΠΎΠΉ ΡΠΊΠ²Π°ΠΆΠΈΠ½Ρ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΊΠ»ΡΡ
Π°Π²ΡΠΎΠ½ΠΎΠΌΠ½Π°Ρ ΠΊΠ°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΡ Π² ΡΠ°ΡΡΠ½ΠΎΠΌ Π΄ΠΎΠΌΠ΅ ΡΠ΅Π½Ρ
ΠΊΠ»Π°ΠΏΠ°Π½ Π΄Π»Ρ ΠΊΠ°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΠΈ Π² ΡΠ°ΡΡΠ½ΠΎΠΌ Π΄ΠΎΠΌΠ΅
ΡΠ΅Ρ
Π½ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ΅ Π±ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΊΠ²Π°ΠΆΠΈΠ½
ΡΠΊΠ²Π°ΠΆΠΈΠ½Π° Π½Π° ΠΏΠ΅ΡΠΎΠΊ
Π±ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΊΠ²Π°ΠΆΠΈΠ½ ΠΎΠ±ΡΠ°Π΄Π½ΠΎΠΉ
ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠ΄Ρ Π±ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΊΠ²Π°ΠΆΠΈΠ½
ΡΠΊΠ²Π°ΠΆΠΈΠ½Π° ΠΏΠΈΡΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Ρ
ΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΊΠ° ΠΊΠ΅ΡΡΠΎΠ½Π° Π½Π° ΡΠΊΠ²Π°ΠΆΠΈΠ½Ρ ΡΠ΅Π½Ρ
ΠΏΡΠΎΠ±ΠΈΡΡ ΡΠΊΠ²Π°ΠΆΠΈΠ½Ρ Π΄Π»Ρ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΡΠ΅Π½Ρ Π² Π±ΡΠ΅ΡΡΠ΅
Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠΈΠ½ΡΠΊ
Π΄ΡΠ΅Π½Π°ΠΆΠ½ΡΠ΅ Π½Π°ΡΠΎΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΊΠ°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΠΈ Π² ΡΠ°ΡΡΠ½ΠΎΠΌ Π΄ΠΎΠΌΠ΅
ΡΠ»ΠΎΠΈ Π±ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΡΠΊΠ²Π°ΠΆΠΈΠ½
ΡΠΊΠ²Π°ΠΆΠΈΠ½Π° ΡΠΈΡΡΠ°Ρ Π²ΠΎΠ΄Π°
ΠΏΡΠΈΠ½ΡΠΈΠΏ Π±ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠΊΠ²Π°ΠΆΠΈΠ½Ρ ΠΏΠΎΠ΄ Π²ΠΎΠ΄Ρ
ΡΠΊΠ²Π°ΠΆΠΈΠ½Ρ Π±ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΡ
Π±ΡΡ Π²ΠΎΠ΄Π° ΡΠΊΠ²Π°ΠΆΠΈΠ½Π°